Yamaha

Jangan Menghindar! Ini Manfaat Sebuah Pelukan

  Selasa, 28 Januari 2020   Ananda Muhammad Firdaus
ilustrasi. (Pixabay)

PURWAKARTA KOTA, AYOPURWAKARTA.COM -- Pelukan tak hanya bisa diartikan sebagai simbol kasih sayang. Dari sisi psikologis, pelukan juga berdampak baik untuk kesehatan.

Menurut para ilmuwan, manfaat pelukan melampaui perasaan hangat yang didapatkan ketika Anda memegang seseorang di lengan Anda. Dilansir Healthline seperti diberitakan Himedik.com, ini sejumlah manfaat pelukan.

1. Pelukan mengurangi stres dengan menunjukkan support

Ketika seorang teman atau anggota keluarga tertimpa sesuatu yang menyedihkan atau tidak menyenangkan, beri mereka pelukan. Para ilmuwan mengatakan bahwa memberikan dukungan kepada orang lain melalui sentuhan seperti pelukan dapat mengurangi stres mereka.

2. Pelukan dapat melindungi Anda dari penyakit

Efek pelukan yang mengurangi stres juga bisa membuat Anda lebih sehat. Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 400 orang dewasa, para peneliti menemukan bahwa berpelukan dapat mengurangi kemungkinan seseorang jatuh sakit. Para peserta dengan banyak teman suportif lebih kecil kemungkinannya untuk sakit.

3. Pelukan bisa membuat Anda lebih bahagia

Oksitosin adalah zat kimia dalam tubuh kita yang kadang-kadang disebut "hormon pelukan" oleh para ilmuwan. Ini karena kadarnya meningkat ketika kita berpelukan, menyentuh atau duduk berdekatan dengan orang lain.

Oksitosin dikaitkan dengan kebahagiaan dan lebih sedikit stres. Para ilmuwan telah menemukan bahwa hormon ini memiliki efek kuat pada wanita. Oksitosin menyebabkan penurunan tekanan darah dan hormon stres norepinefrin.

Satu studi menemukan bahwa manfaat positif oksitosin paling kuat pada wanita yang memiliki hubungan yang lebih baik dan lebih sering berpelukan dengan pasangan asmara mereka. Wanita juga melihat efek positif oksitosin ketika mereka menggendong bayi mereka.

4. Pelukan dapat membantu mengurangi rasa sakit

Penelitian menunjukkan beberapa bentuk sentuhan mungkin mampu mengurangi rasa sakit. Dalam satu studi, orang-orang dengan fibromyalgia memiliki enam perawatan sentuhan terapi. Setiap perawatan melibatkan sentuhan ringan pada kulit. Para peserta melaporkan peningkatan kualitas hidup dan mengurangi rasa sakit. Memeluk adalah bentuk sentuhan lain yang dapat membantu mengurangi rasa sakit.

  Tags Terkait

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar